Calendario muscular

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LUNES

ENFOQUE: GLÚTEOS, CUADRÍCEPS, ABS.

LUNES · LOWER BODY – BOOTYBURN CLASS

ENFOQUE: TRÍCEPS, HOMBRO, PECHO, CARDIO.

MARTES · UPPER BODY– HIIT & ABS

ENFOQUE: FEMORAL, GLÚTEOS, ISQUIOTIBIALES, PANTORRILLAS.

MIÉRCOLES · LOWER BODY– BOOTYBURN STEP.

ENFOQUE: ESPALDA, BÍCEPS, ABS.

JUEVES · UPPER BODY – HOT BARRE.

ENFOQUE: TOTAL BODY, CARDIO.

VIERNES · FULL BODY